 | | 05/05/2017 10:34
Sur le blog Idealista
Manuela Bosco: ”Syön aamupalaksi lakritsijäätelöä, jos siltä tuntuu”
Syön mitä haluan. Aina ei ole ollut näin – huippu-urheilijana jouduin miettimään ja rajoittamaan, mitä suuhuni panin. Kiinnostuin kymmenen vuotta sitten paljon hiilihydraatteja sisältävästä 80/10/10-vegaaniruokavaliosta. Se perustuu ajatukseen, että hedelmien ravintoainejakauma, noin 80 prosenttia hiilihydraatteja, 10 rasvaa ja 10 proteiinia, on ihmiselle luonnollinen ja ideaali.
Käytännössä ruokavalioni tarkoittaa sitä, että syön kasviksia, hedelmiä, vihanneksia ja juureksia ja jonkin verran siemeniä, pähkinöitä ja papuja. Lihaa tai maitotuotteita en syö ollenkaan.
En laske kaloreita, ja ruokamäärät vaihtelevat kulutuksen, fiiliksen ja...
► L'article complet sur le blog
| | • Votes Look : 0
• Photos : 2
• Langue : Finnois
• Anglais : Oui
► Ses autres tenues
► Détails du blog
|
