 | | 14/08/2017 15:36
Sur le blog Idealista
Etkö pysy jumpassa muiden mukana? Ota haltuun tämä treeni
Sähäkkyys on sitä, että liikut ketterästi, tuotat nopeasti voimaa ja reaktionopeutesi on, noh, nopea. Olemme valinneet seitsemän liikettä, jotka kehittävät monipuolisesti näitä ominaisuuksia.
Mukana on puhtaasti nopeusliikkeitä eli hullua tikkausta ja iskutusta. Osa liikkeistä taas parantaa enemmän räjähtävää voimaa, jota tarvitset spurteissa, hypyissä tai esimerkiksi sulismatsissa, kun kropastasi kaivataan nopean liikkeen lisäksi lyöntivoimaa.
Reaktionopeutta puolestaan kasvatetaan liikkeillä, joissa joudut reagoimaan yllättävästi liikkuvaan esineeseen, kuten tennispalloon.
1. Nopeat säkkisarjat
➤ Asetu nyrkkeilysäkin eteen ja...
► L'article complet sur le blog
| | • Votes Look : 0
• Photos : 7
• Langue : Finnois
• Anglais : Oui
► Ses autres tenues
► Détails du blog
|
