 | | 01/02/2018 22:31
Sur le blog Ruda Urodowo - Alternatywnie i o urodzie.
Godzinny trening interwałowy + 2 pomysły na lekkie obiady
Czas na pierwszy dzień wycisku, który obiecałam Wam wczoraj - czeka nas godzina ćwiczeń, po których obiecuję, że się spocicie. Będą nam potrzebne: - 2 ciężarki ok 1,5kg lub 2 butelki wody - zwykły ręcznik lub matę, na której będziecie się mogli położyć - dobry sportowy stanik - buty z amortyzacją, ale jak się uprzecie to można i na boso (ale zdecydowanie nie polecam) Ćwiczenia, które tu znajdziecie nie pozwolą Wam odpocząć, ale będą między nimi przerwy (i to nawet takie na oddychanie!). Zadbałam o to, żeby tempo nie spadało więc mam nadzieję, że Wam się spodoba i nie przerazi Was długość pierwszego treningu,...
► L'article complet sur le blog
| | • Votes Look : 0
• Photos : 1
• Langue : Polonais
• Anglais : Non
► Ses autres tenues
► Détails du blog
|
