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Grossesse et sport : mon entrainement

Grossesse et sport : mon entrainement
16/05/2019 04:05

Sur le blog Jenychooz



Grossesse et sport : mon entrainement

Quand je suis tombée enceinte, j’ai tout de suite pensé à adapter mon sport. Vous le savez déjà, je suis une grande sportive, je pratique la musculation, le renforcement musculaire et le HIIT. Mais, enceinte, je ne pouvais plus soulever de charges trop lourdes et j’ai dû me refaire un programme. Car il est très important de continuer à pratiquer une activité physique durant toute la grossesse, non seulement pour ne pas trop prendre de poids mais aussi pour favoriser la circulation sanguine et limiter le stress. Et oui, grossesse et sport ne sont pas incompatibles. Les sports conseillés quand on est enceinte la natation le yoga la...

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