Spanning in je lichaam – zo laat je het makkelijker wegglijden! (11 tips)

29/09/2025 10:11

Sur le blog Vaker Vrolijk

---

Spanning in je lichaam – zo laat je het makkelijker wegglijden! (11 tips)

Bij spanning denken we vaak aan slecht slapen, te lang twijfelen over doodsimpele keuzes en een hoofd zonder uitknop. Maar spanning zit niet alleen in je hoofd. Je lijf doet er vaak net zo goed aan mee. Misschien trek je ongemerkt je schouders op, adem je oppervlakkig of heb je zelfs last van heftigere klachten, zoals hoofdpijn of tegensputterende darmen. Als je spanningsniveau door het dak gaat, staat je lijf vaak onder hoogspanning door een cocktail van stresshormonen. Hoe breng je het dan weer tot rust? En als je jezelf niet rustig kunt praten, wat werkt dan wél? Dit zijn 11 dingen die mij helpen om spanning in mijn lichaam te verminderen zodra de vage...

J'aime

J'adore