9 tips voor intuïtief eten (van iemand die dat ook moest leren)

25/05/2026 20:10

Sur le blog Vaker Vrolijk

---

9 tips voor intuïtief eten (van iemand die dat ook moest leren)

Intuïtief eten? Wie ik? Een jaar of tien geleden had ik je voor gek verklaard. Ik woog mijn muesli tot op de gram af, liet ieder taartje staan en at elke dag hetzelfde beleg op brood. Je zou maar een paar calorieën meer binnenkrijgen dan de dag daarvoor. Gelukkig voor mij ga ik inmiddels veel relaxter met eten om. Zo’n 10 jaar na mijn herstel van anorexia kan ik wel zeggen dat ik intuïtief eet. Dat wil zeggen: ik eet wanneer ik trek heb, eet niet als mijn maag nog goed gevuld is en kies voor waar ik op dat moment zin in heb. En ja hoor, dat kan prima op een gezonde manier! Daar ging bij mij wel een lange weg aan vooraf. Heb jij op dit moment niet zo’n...

J'aime

J'adore