Faire du sport pendant les règles : meilleures astuces

28/10/2026 10:43

Sur le blog La Penderie de Chloe

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Faire du sport pendant les règles : meilleures astuces

Le sport pendant les règles, ce n’est pas toujours un duo facile. Parfois j’ai envie de me bouger. Parfois, j’ai la flemme et je reporte. Et c’est OK ! Ce n’est clairement pas la même sensation si l’on a des syndromes prémenstruels, si c’est les chutes du Niagara ou si c’est le dernier jour des règles. Faire rimer confort et sport pendant ses règles est un petit défi. Pourtant, depuis que je suis menstruée, il y a vraiment eu de belles améliorations. Et ce qui a changé la donne, c’est quand j’ai découvert les culottes menstruelles en 2018. Dire qu’avant, j’utilisais des...

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