 | | 2015-03-12 08:51
From blog Nameless fashion blog - Elisa Zanetti
Bikini Body Guide: un corpo da bikini in 12 settimane
Finalmente ho preso il coraggio e mi sono decisa, inizierò anche io la Bikini Body Guide di Kayla Itsines ! Dopo aver visto i favolosi progressi della mia amica Fabrizia, e le tante foto condivise su Instagram dalle adepte di Kayla (date una occhiata e rimarrete a bocca aperta!), mi sono fatta coraggio e ho deciso di mettermi alla prova! Che cosa è la Bikini Body Guide? La BBG è un piano di allenamento ideato dalla personal trainer australiana Kayla Itsines che, accompagnato da una sana alimentazione, consente di ottenere un fisico a prova di costume in sole 12 settimane. Tre le tipologie di allenamento previste: - Circuiti , ossia esercizi mirati...
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