 | | 07/07/2017 13:04
Sur le blog Idealista
5 syytä, miksi treeni ei näy kropassa – tee nämä korjausliikkeet
1. Syöt huolimattomasti
Maanantaina salitreeni ja keskiviikkona lenkki, hyvä sinä! Mutta muista säälimätön totuus: jos kropassasi on reilusti rasvaa, et saa lihaksia näkyviin ilman tarkkaa ruokavaliota.
Treeni vie pari ensimmäistä, helposti palavaa rasvakiloa, mutta sitten jämähdät. Ahkerakaan salilla ramppaaminen ei paikkaa mitä sun sattuu -syömistä. Rasvansulattelussa ruuan rooli on 70 prosenttia.
Korjausliike
● Sinun tulisi syödä päivittäin 300–500 kilokaloria vähemmän kuin kulutat, jolloin painosi hilautuu alaspäin vajaa puoli kiloa viikossa. Tämä on hyvä tahti liikkuvalle naiselle.
● Aloita noin 2 000 kilokalorin...
► L'article complet sur le blog
| | • Votes Look : 0
• Photos : 1
• Langue : Finnois
• Anglais : Oui
► Ses autres tenues
► Détails du blog
|
