 | | 2017-07-07 13:04
From blog Idealista
5 syytä, miksi treeni ei näy kropassa – tee nämä korjausliikkeet
1. Syöt huolimattomasti
Maanantaina salitreeni ja keskiviikkona lenkki, hyvä sinä! Mutta muista säälimätön totuus: jos kropassasi on reilusti rasvaa, et saa lihaksia näkyviin ilman tarkkaa ruokavaliota.
Treeni vie pari ensimmäistä, helposti palavaa rasvakiloa, mutta sitten jämähdät. Ahkerakaan salilla ramppaaminen ei paikkaa mitä sun sattuu -syömistä. Rasvansulattelussa ruuan rooli on 70 prosenttia.
Korjausliike
● Sinun tulisi syödä päivittäin 300–500 kilokaloria vähemmän kuin kulutat, jolloin painosi hilautuu alaspäin vajaa puoli kiloa viikossa. Tämä on hyvä tahti liikkuvalle naiselle.
● Aloita noin 2 000 kilokalorin...
► See the original article on the blog
| | • Popularity: 0
• Photos: 1
• Language: Finnish
• English: Yes
► Her other outfits
► Details on the blog
|
